Du wirst passiv durch Yoga Positionen geführt und erfährst Meditation in Bewegung.
Warme und kühle Natursteine die über den ganzen Körper gleiten und Verspannungen lösen.
Stimulation von Fuss oder Nacken mit wärmenden Ölen
Du erfährst in der Rückenlage einen tief entspannten Zustand zwischen wach sein und schlafen (Yoga Schlaf). Eine Kombination aus Meditation, mentalem Training und progressiver Muskelentspannung.
Das Gedankenkarussell im Kopf stoppen und den Körper zur Ruhe bringen. Erfahre Präsenz im Hier und Jetzt.