Raum für Bewegung und Entspannung
Gruppenkurse
Yin Yoga
Eine meditative Form des Yoga, bei welchem dein Nervensystem zur Ruhe kommt.
Du bleibst 3-5 Minuten in einer Körperübung.
Yin & Yang Yoga
Atem- und Bewegungsabläufe sind im Vinyasa Flow.
Du wechselst zwischen fliessenden und haltenden Körperübungen.
Faszienyoga
Durch Dehnen,Federn und die myofasziale Selbstmassage mit Tools werden die Faszienketten deines Körpers geschmeidig gehalten und Verspannungen können sich lösen.
Raus aus den Gelenksengpässen des Körpers und Weite erfahren.
Pilates
Wir stärken die Körpermitte durch das Ansteuern der tiefliegenden Rumpfmuskulatur.
Du gewinnst Leichtigkeit und Energie im Alltag zurück.
TRX Yoga
Ein funktionelles Ganzkörpertraining für Stabilität und Flexiblität. Die Schlingentrainingsbänder werden in Yogastellungen integriert
Rückenfit
Wir stärken den Rücken und optimieren die Haltung mit gezielten Mobilisations-und Kräftigungsübungen.Präventiv beugen wir Rückenschmerzen vor.